SLAAPADVIES VOOR ZIJSLAPERS
Beste kussens voor zijslapers
Slaap je voornamelijk op je zij? Ontdek welk kussen jouw nek en schouders optimaal ondersteunt voor een gezonde slaaphouding en een betere nachtrust.
Perfecte uitlijning
Aanbevolen door slaapexperts
OVER ZIJSLAPERS
Slaap je op je zij? Dan bent je niet de enige.
Zijslapen is de meest voorkomende slaaphouding. Maar juist als zijslaper stelt jouw lichaam specifieke eisen aan je kussen. De juiste ondersteuning maakt het verschil tussen wakker worden met klachten of uitgerust en pijnvrij. Hieronder nemen wij je stap voor stap mee: van de oorzaak van je klachten tot het kussen dat precies bij jou past.
54,1%
van alle mensen
slaapt voornamelijk op de zij
Gezondst
zijslapen is één
van de gezondste slaaphoudingen
Meer ruimte
tussen hoofd en
matras dan bij rugslapers
Hoger risico
op klachten
bij een verkeerd kussen
HERKENNING
Herken je deze klachten?
Veel zijslapers ervaren klachten die direct te herleiden zijn naar hun kussen. Een te laag of te hoog kussen zorgt voor spanning in de gehele bovenrug.
01
Nekpijn
Spanning in de nekspieren door onvoldoende ondersteuning tijdens het slapen.
02
Schouderpijn
Druk op het schoudergewricht door een verkeerde kussenhoogte.
03
Hoofdpijn
Kan ontstaan door aanhoudende spanning in de nek en bovenrug.
04
Tintelende arm
Compressie op bloedvaten of zenuwen door een verkeerde slaaphouding.
05
Stijve nek bij opstaan
De nek heeft de hele nacht in een onnatuurlijke positie gelegen.
06
Veel draaien
Je lichaam zoekt onbewust een comfortabeler positie tijdens de nacht.
DE PERFECTE HOUDING
Waar moet een goed kussen voor zijslapers aan voldoen?
De hoogte van je kussen is bepalend. Bekijk hieronder het zijaanzicht van een zijslaper bij een kussen dat te laag, te hoog of precies goed is. Let op de lijn van hoofd, nek en wervelkolom.
Te laag
Het hoofd zakt richting het matras. De nek knikt naar beneden, weg uit de lijn van de wervelkolom.
Te hoog
Het hoofd wordt omhoog gedrukt. De nek knikt naar boven en de schouder komt onder druk te staan.
Perfecte lijn
Hoofd, nek en wervelkolom liggen in één rechte horizontale lijn. Geen spanning, geen drukpunten.
Eén rechte lijn van hoofd tot heup
Een goed kussen voor zijslapers vult precies de ruimte op tussen hoofd, nek, schouder en matras. Zo blijft de wervelkolom in een natuurlijke, rechte positie zonder spanning of drukpunten.
- Het kussen vult de ruimte tussen hoofd en matras volledig op
- De nek behoudt zijn natuurlijke curve zonder te buigen
- De schouder draagt mee in de ondersteuning
- De wervelkolom ligt in één rechte horizontale lijn
Welk kussenhoogte kies ik?
- Smal bovenlichaam (schouders) — tot 11 cm
- Gemiddelde breedte bovenlichaam — 11 cm – 14 cm
- Brede schouders — 14 cm – 18 cm
Vind jouw ideale kussenhoogte met de gratis kussen keuzehulp
Doe de kussen keuzehulpPRODUCTADVIES
Aanbevolen kussens voor zijslapers
Geselecteerd door onze slaapspecialisten uit ons assortiment, speciaal voor zijslapers.
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
Liever filteren op stevigheid of slaaphouding? Bekijk deze kussens in de webshop voor een overzichtelijker aanbod.
Alle zijslaap kussensWil je direct het juiste kussen vinden?
Onze slaapspecialist helpt je in 2 minuten aan persoonlijk advies.
Doe de kussen keuzehulpWAAROM ONS
Waarom Passie voor Slapen?
Wij zijn geen standaard webshop. Wij zijn slaapspecialisten die jou helpen het juiste kussen te vinden, op basis van kennis, ervaring en persoonlijk advies.
Persoonlijk advies
Groot assortiment top merken
30+
Jaar ervaring
Al meer dan dertig jaar specialist in slaapcomfort
3
Winkels
Persoonlijk advies in onze drie slaapwinkels
9+
Klantwaardering
Beoordeeld met een 9+ door duizenden klanten
Snel
Geleverd
Voor 15:00 uur besteld, dezelfde dag verstuurd
WAAROM WIJ
Wat onze klanten zeggen
Ook super dat het oude bed meteen werd meegenomen, dat scheelt een hoop gedoe. De service is top van begin tot eind met dank aan Wouter
Ik raad iedereen aan om hier langs te gaan als je op zoek bent naar een heerlijk bed met dat echte hotelgevoel!
De medewerker was gelijk bereidt om langs te komen en ons te helpen met de deuren en stond binnen half uur voor de deur.
Wat een service! Wij wilden er graag voor betalen maar dit wilde de medewerker niet.
Wat geweldig!
Eén goede kennis van mij had eind vorig jaar een boxspring gekocht bij Passie voor Slapen in Alphen ad Rijn en was daar goed geholpen .
Ik heb daar een afspraak gemaakt voor een nieuwe boxspring, en ik wist niet wat mij overkwam.
Vakkundige personeel die lieten mij op verschillende bedden liggen en hielpen mij om een geschikte boxspring te kopen waar ik nu lekker op slaap.
Conclusie: Top zaak waar je netjes en eerlijk wordt geholpen.
Ook super dat het oude bed meteen werd meegenomen, dat scheelt een hoop gedoe. De service is top van begin tot eind met dank aan Wouter
Ik raad iedereen aan om hier langs te gaan als je op zoek bent naar een heerlijk bed met dat echte hotelgevoel!
De medewerker was gelijk bereidt om langs te komen en ons te helpen met de deuren en stond binnen half uur voor de deur.
Wat een service! Wij wilden er graag voor betalen maar dit wilde de medewerker niet.
Wat geweldig!
Eén goede kennis van mij had eind vorig jaar een boxspring gekocht bij Passie voor Slapen in Alphen ad Rijn en was daar goed geholpen .
Ik heb daar een afspraak gemaakt voor een nieuwe boxspring, en ik wist niet wat mij overkwam.
Vakkundige personeel die lieten mij op verschillende bedden liggen en hielpen mij om een geschikte boxspring te kopen waar ik nu lekker op slaap.
Conclusie: Top zaak waar je netjes en eerlijk wordt geholpen.
VEEL GESTELDE VRAGEN
Alles wat je wilt weten
Staat je vraag er niet bij?
Kan ik mijn kussen ruilen als hij niet bevalt?
Ja, dat is mogelijk binnen onze retourperiode van 14 dagen. Liever zeker zijn van je keuze? Maak gebruik van onze gratis kussen keuzehulp of plan een bezoek aan een van onze drie vestigingen. Onze adviseurs nemen de tijd om samen met jou te bepalen welk kussen het beste past bij jouw slaaphouding en wensen.
Hoe onderhoudt ik een kussen?
Schud je kussen elke ochtend goed op en laat het regelmatig luchten, bij voorkeur niet in direct zonlicht. Een molton sloop beschermt je kussen tegen vocht en vuil en verlengt de levensduur aanzienlijk. Gebruik nooit een mattenlopper of stofzuiger: de vulling raakt hierdoor beschadigd. Wassen is bij de meeste kussens niet nodig bij normaal gebruik. Kijk altijd op het waslabel voor de specifieke richtlijnen van jouw kussen. Te veelvuldig wassen verkort de levensduur.
Hoe lang gaat een Silvana kussen mee?
Reken op twee tot vijf jaar, afhankelijk van het vulmateriaal, hoe intensief je het kussen gebruikt en hoe goed je het onderhoudt. Een kussen dat veel transpiratievocht verwerkt gaat korter mee. Na drie jaar merk je meestal dat de ondersteuning en veerkracht afnemen. Dan is het verstandig om te vervangen of, bij bepaalde modellen, de vulling bij te laten vullen. Wacht je langer dan vijf jaar? Dan raden wij vervanging altijd aan vanuit hygiënisch oogpunt. Twijfel je of jouw kussen nog goed zit? Onze kussen keuzehulp helpt je verder.
Welke maat kussen heb ik nodig?
In Nederland is 60 x 70 cm de meest gebruikte maat voor een hoofdkussen. Ben je langer of slaap je liever met een wat compacter kussen, dan is 50 x 70 cm een fijne keuze. Ben je niet zeker welke maat je huidige kussen heeft? Meet de breedte langs de bovenkant wanneer je het strak trekt. De lengte meet je van voor naar achter en tel daar ongeveer 10 cm bij op voor de neksteun. Kom je er niet uit? Neem dan gerust contact op, wij denken graag mee.
Kan ik het kussen testen in jullie winkels?
Ja, zeker. Passie voor Slapen heeft drie vestigingen: in Alphen aan den Rijn, IJmuiden en Vlaardingen. Je bent altijd welkom om kussens te voelen, te vergelijken en te bespreken met een van onze adviseurs. Persoonlijk advies maakt het verschil, zeker bij iets dat zo bepalend is voor je nachtrust. Je kunt ook online een afspraak plannen voor een kussen keuzehulp, zodat we voldoende tijd voor je reserveren.
Wat is de kussen keuzehulp en hoe werkt die?
De kussen keuzehulp is een gratis online tool waarmee je in ongeveer 2 minuten persoonlijk kussenadvies krijgt. Je beantwoordt een paar korte vragen over je slaaphouding, eventuele klachten, schouderbreedte, de stevigheid van je matras en je materiaalvoorkeur. Op basis daarvan stellen wij de kussenhoogte en het type kussen voor dat het beste bij jou past. Je kunt de keuzehulp thuis invullen of samen met een adviseur in een van onze winkels doorlopen.
Meer over zijslapers: bekijk deze blog, het beste matras voor zijslapers
Nu begrijp ik waarom ik klachten heb én welk kussen het beste bij mij past.
Klaar voor een betere nachtrust? Onze slaapspecialisten helpen je graag bij het kiezen van het juiste kussen.