SLAAPADVIES VOOR RUGSLAPERS
Beste kussens voor rugslapers
Slaap je voornamelijk op je rug? Ontdek welk kussen jouw nek in de natuurlijke S-vorm ondersteunt, voor een gezonde slaaphouding en een betere nachtrust.
Perfecte uitlijning
Aanbevolen door slaapexperts
OVER RUGSLAPERS
Slaap je op je rug? Een slaaphouding met duidelijke voordelen
Rugslapen komt minder vaak voor dan zijslapen, maar geldt onder slaapexperts als een van de gezondste slaaphoudingen. Op je rug wordt het gewicht van je lichaam over het grootste oppervlak verdeeld, waardoor de druk op je tussenwervelschijven minimaal blijft en je wervelkolom in de natuurlijke S-vorm kan liggen. Ook als rugslaper stelt je lichaam specifieke eisen aan je kussen. De juiste ondersteuning maakt het verschil tussen wakker worden met een stijve nek of snurkklachten, en uitgerust en pijnvrij opstaan. Hieronder nemen wij je stap voor stap mee: van de oorzaak van je klachten tot het kussen dat precies bij jou past.
37,5%
van alle mensen
slaapt voornamelijk op de rug
Minimale druk
op je tussenwervelschijven
dankzij verdeling van gewicht over het hele lichaam
Natuurlijke
S-vorm
wervelkolom in juiste kromming
Hoger risico
op snurken
bij een kussen dat te hoog of te laag ligt
HERKENNING
Herken je deze klachten?
Veel rugslapers ervaren klachten die direct te herleiden zijn naar hun kussen. Een kussen dat te hoog of te laag ligt, verstoort de natuurlijke S-vorm van je nek en zorgt voor spanning door je hele bovenlichaam.
01
Nekpijn
Spanning in de nekspieren doordat de natuurlijke S-vorm van je nek niet wordt ondersteund.
02
Kin richting borst
Een te hoog kussen duwt je kin naar voren, waardoor je nek de hele nacht bekneld ligt.
03
Snurken
Je hoofd en nek liggen niet in een neutrale positie, waardoor je luchtweg deels wordt vernauwd.
04
Hoofdpijn
Kan ontstaan door aanhoudende spanning in nek en schouders.
05
Stijve nek bij opstaan
De nek heeft de hele nacht in een onnatuurlijke hoek gelegen.
06
Veel draaien
Je lichaam zoekt onbewust een comfortabelere houding tijdens de nacht.
DE PERFECTE HOUDING
Waar moet een goed kussen voor rugslapers aan voldoen?
De hoogte van je kussen is bepalend. Bekijk hieronder het zijaanzicht van een rugslaper bij een kussen dat te laag, te hoog of precies goed is. Let op de natuurlijke S-vorm van nek en wervelkolom.
Te laag
Het hoofd zakt te ver naar achteren. De nek wordt overstrekt en verliest de ondersteuning van zijn natuurlijke curve.
Te hoog
De kin wordt richting de borst geduwd. De nek buigt naar voren en de ademhaling kan worden belemmerd.
Natuurlijke S-vorm
Hoofd, nek en wervelkolom liggen in de natuurlijke S-curve. Geen overstrekking, geen gedwongen kanteling.
DE NATUURLIJKE S-VORM VAN HOOFD TOT HEUP
Een goed kussen voor rugslapers vult precies de holte tussen achterhoofd en matras op. Zo blijft je nek in de natuurlijke S-vorm liggen, zonder dat je wordt gedwongen tot overstrekking of een gebogen nek.
- Het kussen ondersteunt de natuurlijke holte tussen achterhoofd en schouders
- De nek behoudt zijn natuurlijke curve, zonder overstrekking of doorbuiging
- Het gewicht van het hoofd wordt gelijkmatig verdeeld, zonder drukpunten in de nek
- De wervelkolom ligt in de natuurlijke S-vorm, niet in een rechte lijn zoals bij zijslapers
Welk kussenhoogte kies ik als rugslaper?
Anders dan bij zijslapers hangt de juiste hoogte voor rugslapers niet af van je schouderbreedte, maar vooral van de kromming van je nek en de stevigheid van je matras. Op een stevigere matras zak je minder ver weg, waardoor een kussen met iets minder hoogte vaak fijner ligt. Op een zachtere matras heb je meestal iets meer hoogte nodig om dezelfde ondersteuning te behouden. Een vaste, universele hoogte in centimeters bestaat daarom niet. Onze kussen keuzehulp bepaalt aan de hand van jouw situatie welke hoogte bij jou past.
Doe de kussen keuzehulpPRODUCTADVIES
Aanbevolen kussens voor rugslapers
Geselecteerd door onze slaapspecialisten uit ons assortiment, speciaal voor rugslapers.
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
- Snelle leveringen
- Scherp geprijsd
- Beste merken
Liever filteren op stevigheid of slaaphouding? Bekijk deze kussens in de webshop voor een overzichtelijker aanbod.
Alle rugslaap kussensWil je direct het juiste kussen vinden?
Onze slaapspecialist helpt je in 2 minuten aan persoonlijk advies.
Doe de kussen keuzehulpWAAROM ONS
Waarom Passie voor Slapen?
Wij zijn geen standaard webshop. Wij zijn slaapspecialisten die jou helpen het juiste kussen te vinden, op basis van kennis, ervaring en persoonlijk advies.
Persoonlijk advies
Groot assortiment top merken
30+
Jaar ervaring
Al meer dan dertig jaar specialist in slaapcomfort
3
Winkels
Persoonlijk advies in onze drie slaapwinkels
9+
Klantwaardering
Beoordeeld met een 9+ door duizenden klanten
Snel
Geleverd
Voor 15:00 uur besteld, dezelfde dag verstuurd
WAAROM WIJ
Wat onze klanten zeggen
Ook super dat het oude bed meteen werd meegenomen, dat scheelt een hoop gedoe. De service is top van begin tot eind met dank aan Wouter
Ik raad iedereen aan om hier langs te gaan als je op zoek bent naar een heerlijk bed met dat echte hotelgevoel!
De medewerker was gelijk bereidt om langs te komen en ons te helpen met de deuren en stond binnen half uur voor de deur.
Wat een service! Wij wilden er graag voor betalen maar dit wilde de medewerker niet.
Wat geweldig!
Eén goede kennis van mij had eind vorig jaar een boxspring gekocht bij Passie voor Slapen in Alphen ad Rijn en was daar goed geholpen .
Ik heb daar een afspraak gemaakt voor een nieuwe boxspring, en ik wist niet wat mij overkwam.
Vakkundige personeel die lieten mij op verschillende bedden liggen en hielpen mij om een geschikte boxspring te kopen waar ik nu lekker op slaap.
Conclusie: Top zaak waar je netjes en eerlijk wordt geholpen.
Ook super dat het oude bed meteen werd meegenomen, dat scheelt een hoop gedoe. De service is top van begin tot eind met dank aan Wouter
Ik raad iedereen aan om hier langs te gaan als je op zoek bent naar een heerlijk bed met dat echte hotelgevoel!
De medewerker was gelijk bereidt om langs te komen en ons te helpen met de deuren en stond binnen half uur voor de deur.
Wat een service! Wij wilden er graag voor betalen maar dit wilde de medewerker niet.
Wat geweldig!
Eén goede kennis van mij had eind vorig jaar een boxspring gekocht bij Passie voor Slapen in Alphen ad Rijn en was daar goed geholpen .
Ik heb daar een afspraak gemaakt voor een nieuwe boxspring, en ik wist niet wat mij overkwam.
Vakkundige personeel die lieten mij op verschillende bedden liggen en hielpen mij om een geschikte boxspring te kopen waar ik nu lekker op slaap.
Conclusie: Top zaak waar je netjes en eerlijk wordt geholpen.
VEEL GESTELDE VRAGEN
Alles wat je wilt weten
Staat je vraag er niet bij?
Kan ik mijn kussen ruilen als hij niet bevalt?
Ja, dat is mogelijk binnen onze retourperiode van 14 dagen. Liever zeker zijn van je keuze? Maak gebruik van onze gratis kussen keuzehulp of plan een bezoek aan een van onze drie vestigingen. Onze adviseurs nemen de tijd om samen met jou te bepalen welk kussen het beste past bij jouw slaaphouding en wensen.
Hoe onderhoudt ik een kussen?
Schud je kussen elke ochtend goed op en laat het regelmatig luchten, bij voorkeur niet in direct zonlicht. Een molton sloop beschermt je kussen tegen vocht en vuil en verlengt de levensduur aanzienlijk. Gebruik nooit een mattenlopper of stofzuiger: de vulling raakt hierdoor beschadigd. Wassen is bij de meeste kussens niet nodig bij normaal gebruik. Kijk altijd op het waslabel voor de specifieke richtlijnen van jouw kussen. Te veelvuldig wassen verkort de levensduur.
Hoe lang gaat een Silvana kussen mee?
Reken op twee tot vijf jaar, afhankelijk van het vulmateriaal, hoe intensief je het kussen gebruikt en hoe goed je het onderhoudt. Een kussen dat veel transpiratievocht verwerkt gaat korter mee. Na drie jaar merk je meestal dat de ondersteuning en veerkracht afnemen. Dan is het verstandig om te vervangen of, bij bepaalde modellen, de vulling bij te laten vullen. Wacht je langer dan vijf jaar? Dan raden wij vervanging altijd aan vanuit hygiënisch oogpunt. Twijfel je of jouw kussen nog goed zit? Onze kussen keuzehulp helpt je verder.
Welke maat kussen heb ik nodig?
In Nederland is 60 x 70 cm de meest gebruikte maat voor een hoofdkussen. Ben je langer of slaap je liever met een wat compacter kussen, dan is 50 x 70 cm een fijne keuze. Ben je niet zeker welke maat je huidige kussen heeft? Meet de breedte langs de bovenkant wanneer je het strak trekt. De lengte meet je van voor naar achter en tel daar ongeveer 10 cm bij op voor de neksteun. Kom je er niet uit? Neem dan gerust contact op, wij denken graag mee.
Kan ik het kussen testen in jullie winkels?
Ja, zeker. Passie voor Slapen heeft drie vestigingen: in Alphen aan den Rijn, IJmuiden en Vlaardingen. Je bent altijd welkom om kussens te voelen, te vergelijken en te bespreken met een van onze adviseurs. Persoonlijk advies maakt het verschil, zeker bij iets dat zo bepalend is voor je nachtrust. Je kunt ook online een afspraak plannen voor een kussen keuzehulp, zodat we voldoende tijd voor je reserveren.
Wat is de kussen keuzehulp en hoe werkt die?
De kussen keuzehulp is een gratis online tool waarmee je in ongeveer 2 minuten persoonlijk kussenadvies krijgt. Je beantwoordt een paar korte vragen over je slaaphouding, eventuele klachten, schouderbreedte, de stevigheid van je matras en je materiaalvoorkeur. Op basis daarvan stellen wij de kussenhoogte en het type kussen voor dat het beste bij jou past. Je kunt de keuzehulp thuis invullen of samen met een adviseur in een van onze winkels doorlopen.
Meer over rugslapers: bekijk deze blog, het beste matras voor rugslapers
Nu begrijp ik waarom ik klachten heb én welk kussen het beste bij mij past.
Klaar voor een betere nachtrust? Onze slaapspecialisten helpen je graag bij het kiezen van het juiste kussen.